Su cuerpo hace mucho trabajo para producir la leche materna que alimentará a su bebé o bebés, por lo que debe hacer todo lo posible para cuidarla bien y asegurarse de que no se desperdicie nada de este preciado recurso.
Si necesita guardar la leche materna y almacenarla para varios meses, sepa que esto es una posibilidad,.
Las madres que trabajan también necesitan tener un plan para mantener la leche materna fresca y disponible para su bebé.
Pasos para almacenar la leche materna
Hablemos del proceso de principio a fin. A temperatura ambiente, la cantidad ideal de tiempo para el almacenamiento es de hasta cuatro horas, pero se puede aumentar hasta seis en un abrir y cerrar de ojos.
En una hielera aislada (¡excelente para extraerse leche en el trabajo y llevarla a casa!), la leche materna se puede almacenar hasta por 24 horas. En el frigorífico, pasarás de tres a cinco días.
A largo plazo, si almacena la leche materna en el congelador, tendrá una vida útil de tres a seis meses.
Para garantizar un suministro más prolongado de leche materna, podría considerar invertir en un congelador profundo. Almacenada de esta manera, la leche materna tiene una vida de hasta un año.
Para el almacenamiento a corto plazo, un recipiente limpio de vidrio o plástico con una tapa segura es suficiente para un almacenamiento adecuado y seguro.
Para el almacenamiento en congelador a largo plazo, muchas mamás eligen bolsas de leche para congelar que se pueden llenar, sellar y almacenar.
Para almacenar leche materna, lo mejor es guardarla en bolsas de almacenamiento especiales o en frascos de vidrio con tapa hermética.
Puedes guardar la leche materna en el refrigerador durante unos cuatro días o en el congelador durante unos seis meses.
Si quieres almacenarla en el congelador, asegúrate de dejar suficiente espacio en la bolsa o frasco para que la leche se expanda durante el congelado.
Además, es importante etiquetar la bolsa o frasco con la fecha en que se recolectó la leche.
Proceso para almacenar la leche materna
- Lava tus manos con agua y jabón antes de extraer la leche.
- Usa una bomba o saca la leche a mano.
- Coloca la leche en una bolsa de almacenamiento especial para leche materna o en un frasco de vidrio con tapa hermética.
- Etiqueta la bolsa o frasco con la fecha en que se extrajo la leche.
- Guarda la leche en el refrigerador durante unos cuatro días o en el congelador durante unos seis meses.
- Si congelas la leche, asegúrate de dejar suficiente espacio en la bolsa o frasco para que la leche se expanda durante el congelado.
- Para descongelar la leche, colócala en el refrigerador durante la noche y úsala al día siguiente.
- No descongeles la leche a temperatura ambiente o en el microondas, ya que esto puede dañar los nutrientes de la leche.
- Descarta cualquier leche materna que no hayas usado después de una comida. No la vuelvas a congelar una vez que hayas descongelado la leche.
- Si notas algún cambio en el olor o el sabor de la leche, deséchala y no la uses.
¿Cuál es la mejor manera de preparar la leche materna para su bebé?
La leche refrigerada puede calentarse con agua corriente caliente o sumergirse en un recipiente con agua caliente.
No se deben usar microondas para calentar la leche materna, y no se debe calentar directamente en la estufa.
Tenga cuidado de no llevar la leche a ebullición. La temperatura ambiente o un poco más cálida es ideal, y muchos bebés de bajo mantenimiento aceptarán felizmente la leche recién sacada del refrigerador.
Si apenas produce suficiente leche para alimentar a su bebé, almacenar la leche materna puede parecer una ilusión. Pero no te desesperes.
Consulte a su médico de cabecera para saber como puede producir más leche materna.
Recuerda que es importante seguir estos pasos para almacenar la leche materna correctamente y mantenerla segura y saludable para tu bebé.
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